Todos nós vamos com bagagem. Como muitos de vocês, tenho uma série de problemas, incluindo uma infância ruim, um casamento ruim, depressão, transtorno de ansiedade generalizada, transtornos alimentares, baixa autoestima e síndrome do impostor. Eu descobri que também tenho um vício. Sou viciado em livros de autoajuda.

Tudo começa inocentemente. Você se sente fortalecido por reconhecer o problema e está pronto para enfrentá-lo. Claro, a terapia é uma opção, mas isso é caro e você está limitado ao horário deles. Por que se contentar com um conselheiro quando você pode ter dezenas de terapeutas aconselhando a qualquer hora?

Assim, um livro de autoajuda da clinica de recuperação se transforma em dois, que se transformam em dezenas de livros empilhados na mesa de cabeceira ou exibidos em uma biblioteca Kindle. A estante é um santuário para autores com doutorado em Um-Tópico-Que-Resolve-Seu-Problema.

Soa familiar? Você, meu amigo, também é viciado.

É tudo muito atraente, como qualquer vício. Você começa a ler alguns aqui ou ali quando sua programação permite. Às vezes você abaixa um e começa outro. Cada um tem uma pepita de verdade que proporciona clareza à sua vida. Como uma injeção de cocaína, nunca é o suficiente para resolver seus problemas.

As resenhas da Amazon alimentam o vício com promessas de “este livro foi uma virada de jogo!” ou “este livro falou diretamente à minha alma!”. Se ajudou eles, então pode ajudar você também, certo?

Tenho lido livros de autoajuda há vinte anos. Vinte. Anos. Abrir cada um parecia que estava em um caminho de ouro para a recuperação e me deu esperança contra meus problemas. Depois de um tempo, percebi que cada livro tinha cerca de cinco páginas de conselhos de recuperação espalhadas por 300 páginas para que o autor pudesse cumprir a cota de seu editor e reivindicar experiência nesse campo.

Mesmo assim, continuei comprando. Continuei lendo. Peguei livros digitais emprestados da biblioteca e comprei mais com os créditos de frete grátis da Amazon. As resenhas online deram dicas sobre outros livros que depois me interessei. Por tudo isso, nunca senti que suas soluções ressoaram em mim.

clinica de recuperação

Demorei a ler um livro de autoajuda para me ajudar a sair do meu vício por livros de autoajuda.

Meu último livro foi o bestseller do New York Times “Girl, Wash Your Face”, de Rachel Hollis. Eu sei. Eu sei. Se você é um especialista em livros de autoajuda, revira os olhos para títulos enganosos escritos por autores que estão na moda para seus sites ou programas de TV. Senti-me compelido a tentar quando soube que ela passou por graves traumas de infância (seu irmão cometeu suicídio) e conseguiu subir no topo apesar disso.

Foi seu sábio conselho que me fez perceber que não preciso mais de livros de autoaperfeiçoamento? Foram suas anedotas sobre a vida que me abalaram profundamente e me fizeram aceitar minhas imperfeições? Ou foram suas palavras de encorajamento que eu também poderia trabalhar duro e alcançar meus objetivos?

Não foi nada disso.

O livro de Rachel Hollis me fez perceber que eu estava perdendo um tempo precioso tentando resolver minha vida do que usando esse tempo para viver a vida.

Aqui estava uma mulher extremamente bem-sucedida que construiu um império depois de passar por uma perda profunda e criar uma família (incluindo filhos adotivos). Capítulo após capítulo, ela explica como alcançou seus objetivos ou superou alguma crise enquanto construía sua empresa. Rachel Hollis interrompe com sinopses sobre como ela estava escrevendo este capítulo enquanto pintava o cabelo ou aquele capítulo enquanto estava no chão de um aeroporto.

O que ela escreveu tornou-se irrelevante para mim. É que ela usou seu tempo para escrever em primeiro lugar. Rachel Hollis não vai passar 20 anos de sua vida lendo sobre como consertar sua alma danificada. Ela está seguindo em frente com sua vida, apesar do dano à sua alma.

O que ela escreveu tornou-se irrelevante para mim. É que ela usou seu tempo para escrever em primeiro lugar.

clinica de recuperação

Não pretendo isolá-la em particular. O que quero dizer é que me dei conta: aqui estava eu ​​às 2 da manhã, tentando encontrar mais maneiras de me consertar, quando ela com certeza não estava fazendo o mesmo com a vida às 2 da manhã. Eu estava usando livros de autoajuda como uma forma de me concentrar e alimentar meus problemas, o que me permitiu ficar em um ponto mental e não progredir. Nada me daria instruções diárias sobre como viver minha vida com qualquer problema que mais me afligisse naquele momento. Embora eu tenha conseguido obter alguma clareza sobre por que sou do jeito que sou, como resultado, nunca entendi muito bem como viver minha vida.

Como qualquer outro vício, você finalmente percebe que seu traficante não está usando a droga que eles estão vendendo para você. Embora esses autores sejam todos especialistas em suas áreas, nenhum deles é especialista em você. Nenhum deles pode apontar especificamente os passos que você deve tomar para resolver os obstáculos da sua vida e demônios internos.

Descobri que, lendo menos sobre qualquer um dos meus muitos problemas, não estava ruminando sobre eles e repetindo os mesmos pensamentos tóxicos em minha mente. Meu cérebro pode se concentrar no presente e nos planos para o futuro. Mesmo que esses planos para o futuro significassem fazer um sanduíche em vez de se enrolar em uma bola de chorar por uma hora.

Sempre que meus pensamentos começam a tomar um caminho escuro, sou capaz de pensar “esquilo!” e redirecionar meus pensamentos para um tudo que me traz de volta ao presente. Isso geralmente inclui escrever listas de compras, lavar roupa, ler uma revista e convidar meus filhos para brincar. Qualquer coisa grande ou pequena pode levá-lo de volta ao presente e longe de se concentrar no passado, mesmo que seja por alguns minutos. Torna-se um hábito.

Serei para sempre um trabalho em andamento. Ainda tenho meus momentos sombrios de pensamentos depressivos. Mas agora, pelo menos, estou realmente em andamento, em vez de estarei em andamento assim que ler este livro. Por não ler todos os livros de autoajuda, parei o ciclo de chorar, insistir e repetir pensamentos destrutivos.

Meu corpo parece que tirei 20 anos de pesados livros de autoaperfeiçoamento dos meus ombros.